前不久，湘潭林女士在产后42天检查时被发现盆底肌力弱，医生建议做盆底康复治疗。因带孩子不愿频繁去医院，林女士上网淘了一台盆底康复仪，并让爱人帮她操作。结果治疗2次后，林女士出现了严重的尿频尿急和不自主漏尿，这可把林女士吓坏了。
林女士连忙到湘潭爱尔仁和医院妇产科盆底中心就诊。接诊的邓荣松副主任医师发现林女士出现了严重的尿道炎、阴道炎，妇科检查发现其盆底肌肉高度紧张。
问题的源头就出在林女士自行居家盆底康复治疗。
因为治疗前没进行盆底肌电评估，没有排除禁忌症，加上丈夫非医务人员，操作不规范，没有无菌意识，使用康复仪时随意设定治疗频率，才导致林女士出现了这些症状。
“现阶段女性对于产后盆底功能康复知晓率低，就诊率更低，但是女性生育后往往会出现不同程度的盆底功能障碍，其中尿失禁是发病率最高的症状。”
湘潭爱尔仁和医院妇产科黄琼主任说。据不完全统计，约30%女性在产后出现尿失禁，老年女性的比例更是高达50%以上。
除此之外，子宫脱垂、阴道松弛、反复尿道炎、性生活不满意等盆底功能障碍疾病也时常困扰女性。
那么
关于产后盆底康复的常见误区
你究竟中了几条？
误区一：剖宫产盆底不会受伤害
盆底损伤从怀孕时就开始出现了。随着胎儿体重增加，盆底承载的负荷不断加大，盆底肌会处于一种被拉伸的疲惫状态，这使得顺产和剖宫产女性都无法摆脱盆底损伤。
误区二：等二胎、三胎后再做盆底康复
研究表明，一胎后就开始做盆底康复的女性，出现盆底障碍的概率低于二胎、三胎后再做康复的女性。
事实上，每一次妊娠、分娩，都会对盆底造成伤害，所以每次生育后都应及时修复盆底。
误区三：平时好好的，没有做盆底康复的必要
许多年轻女性产后暂时没有咳嗽漏尿、子宫脱垂等明显症状，但可能已经存在盆底功能紊乱、肌肉松弛的情况，需通过盆底肌电筛查才能发现。
不仅如此，女性逐渐走向衰老时，盆底肌力下降的问题也在不断加重，一旦出现严重的尿失禁、子宫脱垂，甚至需要手术治疗。
因此，每个女性都有必要长期锻炼盆底肌肉，就好比平时健身一样。
虽然产后半年内是盆底康复的最佳时机，但哪怕已生育多年，只要开始康复就不算晚，尽早进行正确的康复训练，依旧能获得良好效果。
误区四：盆底康复=缩肛运动（凯格尔运动）
许多人提到盆底康复训练就联想到凯格尔运动，其实它只是盆底康复的一部分。普通女性和轻症患者平时坚持凯格尔运动，可有效提升盆底肌肉力量。
但已出现尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍等症状明显的患者，应到医院盆底专科，通过评估，正确使用康复设备增强盆底肌肉力量，同时在专业人员指导下找到收缩盆底肌的正确方法，之后在家中坚持长期锻炼。
不是所有女性都能正确做好凯格尔运动，有些人找不到盆底肌的位置，有些人会错误使用腹部或大腿部的力量，不但起不到效果，还可能有反作用，所以需要专业人士指导。
误区五：自行购买康复设备既便宜又方便
对于女性购买盆底康复设备自行在家操作的做法，吴能秀并不推荐。
首先，治疗前应排除炎症等治疗禁忌症，并规范操作，注意无菌原则。若没有医学专业知识的患者自行操作，可能会引起其他疾病。
其次康复治疗前要评估盆底肌状态，而非单纯增强盆底肌力治疗，如果筛查发现盆底肌活动过度，甚至有时合并盆底肌疼痛，应先将盆底肌紧张状态降至正常后再进行肌肉增强治疗。
如何预防盆底功能障碍？
女性一旦筛查发现盆底肌力下降，除坚持康复训练外，还要注意产后避免长时间抱孩子、提重物。同时需及时治疗慢性咳嗽，保持大便通畅，以降低腹压，避免盆底功能障碍。（通讯员：吴雅妮）
