随着移动互联网时代的到来，越来越多的人通过睡前刷抖音、刷微博等来打发失眠的时间，导致失眠越来越严重。研究发现，手机的波长和日光的波长是一样的，睡前玩手机相当于接受了日光光线的照射，所以会加重失眠。
怎么治失眠效果好是现代人急需解决的问题。因为长期睡眠不好不仅会引起情绪和精神状态上的问题，还会对人体的抵抗力产生一定的影响，严重失眠有损大脑智力，引发神经衰弱、胃病、高血压、免疫力低下、脱发、迅速衰老等问题，因此要重视失眠问题。
中医认为肝有疏泄调达、排泄解毒的作用，大多数的失眠都是由于肝气不疏、肝气郁结，进一步导致情绪压抑、郁闷、情志不畅等。所以怎么治失眠效果好呢？从上面可以看出，解决失眠问题需要疏肝。中成药解郁丸就是个不错的选择，解郁丸组方出自“现代中原药王”杨毓书老先生之手，既取逍遥散之“疏肝”以治本，又具甘麦大枣汤“安神”之效，以此二方为基础化裁加减，加以创新研发而来。具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、烦躁、易怒，对压力性失眠有很好的疗效。
怎么治失眠效果好？除了借助药物调理，也要从日常生活做起，包括合理的工作和生活安排，良好的睡眠习惯，每天适当的锻炼，吃一些有助于睡眠的食物，例如核桃、龙眼、枣等。
