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二十条优化措施发布后,公众如何提高科学防控和健康管理?看这里!

防疫指南 疫情防控 从我做起  戴口罩   勤洗手   不聚集  在国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》(以下简称“二十…

二十条优化措施发布后,公众如何提高科学防控和健康管理?看这里!

防疫指南

疫情防控 从我做起
 戴口罩 
 勤洗手 
 不聚集 
二十条优化措施发布后,公众如何提高科学防控和健康管理?看这里!
在国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》(以下简称“二十条优化措施”)中,对密切接触者的管理措施从“7+3”调整为“5+3”等变化引人关注。
二十条优化措施发布后,公众如何提高科学防控和健康管理?看这里!
在坚持动态清零政策不动摇,科学精准做好疫情防控工作的背景下,公众如何提高科学防控和健康管理呢?
跟着小编一起来学习一下吧!
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什么是三天两检?

入 (返)湘后实行3天2检,即抵湘后在三站一场、交通健康服务卡点或社区及时进行落地检1次,入(返)湘第三天开展第2次核酸检测。
来自外溢风险高的地区的入(返)湘人员在完成三天两检前不参加聚集性活动,不进入人员密集的公共场所,避免乘坐公共交通工具。来自没有社区传播地区的入 (返)湘人员,完成三天两检前,非必要不进入人员密集的公共场所,避免乘坐公共交通工具,原则上不能参加聚集活动。
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居家隔离和居家健康监测的区别是什么?

居家隔离:严格的单人单户隔离,足不出户,由社区负责组织实施。每日对隔离人员开展监测体温和健康状况统计,按要求上门为隔离人员进行核酸检测。
居家健康监测:可以与家人共同居住,对于外出没有强制性规定,但非必要不外出,不参加聚集性活动。每日按要求自行开展核酸检测。必须外出时,要做好个人防护,与他人保持安全社交距离
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居家隔离应该怎么做?

个人健康监测
居家隔离医学观察期间不得外出,由社区组织采样人员上门采集,并及时推送核酸检测结果。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测,根据相关防控要求配合工作人员完成核酸检测、抗原自测,并将监测、检测结果主动报告至社区医学观察管理人员。
3天居家隔离期间,第1、3天各开展1次核酸检测。医学观察期间,如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等症状时,社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控机构报告。对因就医等确需外出人员,经所在社区医学观察管理人员批准后方可,安排专人专车,全程做好个人防护,落实闭环管理。
居家隔离医学观察解除。居家隔离医学观察期满,核酸检测结果阴性,且无任何异常症状者,经社区核实,并收到居家隔离医学观察解除通知单,可解除居家隔离医学观察。
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是否必须单独居住?

居家隔离医学观察者最好单独居住;如果条件不允许,选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室,保持相对独立,并且在隔离室放置桌凳,作为非接触式传递物品的交接处。具备居家隔离条件的人员在居家隔离期间严格落实有关要求,不具备居家隔离条件者仍实行集中隔离。

房间使用空调系统通风时,应选择分体空调,如使用集中空调,保证空调运行正常,加大新风量,全空气系统关闭回风。

非单独居住者的日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内,其他人员尽量不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩,离开隔离房间时要戴口罩。

应尽量减少与其他家庭成员接触,必须接触时保持1米以上距离,规范佩戴医用外科口罩。

如果居家隔离医学观察者为哺乳期母亲,在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

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如何做好个人防护和家居清洁卫生?

个人卫生
自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后,均应当洗手或手消毒。擦手时,最好使用一次性擦手纸。
讲究咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻,将用过的纸巾丢至垃圾桶,如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
卫生间卫生
条件允许的情况下,居家隔离医学观察者应尽量使用单独卫生间,避免与其他家庭成员共用卫生间。
居家隔离期间要做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。若使用单独卫生间,厕所可每天消毒一次。如果是家庭共用卫生间,居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次。
便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位,可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒,作用30分钟后清水擦净。
其他家居卫生
不与家庭内其他成员共用生活用品。餐具使用后应当清洗和消毒,餐具首选煮沸消毒15分钟,也可用250mg/L~500mg/L含氯消毒液溶液浸泡 15 分钟后再用清水洗净;居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时,要单独放置,用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂浸泡 30 分钟,或采用煮沸 15 分钟消毒后用清水漂洗干净。
保持家居通风,每天尽量开门窗通风,不能自然通风的用排气扇等机械通风。
台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面,用含有效氯250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂擦拭,后用清水洗净,每天至少一次。每天用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
被唾液、痰液等污染的物品随时消毒,消毒时用有效氯为 500mg/L~1000mg/L 含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒,作用30分钟后清水擦净。大量污染物,应当使用一次性吸水材料(干毛巾)完全覆盖后用足量的5000mg/L~10000mg/L含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒,作用30 分钟以上,小心清除干净。再用 500mg/L~1000mg/L含氯消毒剂擦(拖)被污染表面及其周围 2米。处理污染物应当带手套与口罩,处理完毕后应沐浴、更换衣服。
垃圾处理
房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋,放置到专用垃圾桶,每天清理,清理前用含有效氯500mg/L~1000mg/L的含氯消毒液或 75%酒精喷洒消毒至完全湿润,然后扎紧塑料口袋,再和家里其他垃圾一起丢弃。
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专家建议

1.尽快完成新冠疫苗全程接种,尤其是老年人,特别是伴有基础疾病的老年人。
2.科学规范戴口罩,尤其是在人员聚集的地方和室内,尽可能降低感染的风险。当口罩污染或潮湿后应及时更换。
3.勤洗手,不随地吐痰。减少对公共物品的触碰,不摸眼口鼻,注意咳嗽和打喷嚏礼仪。
4.加强体育锻炼,营养均衡,睡眠充足,劳逸结合,注意保暖,提高免疫力和抵抗力。
5.搞好室内外环境卫生,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,科学消毒。
6.疫情期间建议非必要不聚会,避免到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方。
7.关注官方发布的权威疫情信息,客观理性看待疫情,不信谣不传谣不造谣,避免引起不必要的恐慌。
8.提高科学素养,主动了解、学习疫情防控有关政策和防护知识。
9.做好自我健康监测,一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,须立即全程规范佩戴口罩,并到就近发热门诊就诊,并及时核酸检测,途中避免乘坐公共交通工具。
10.核酸采样时,请全程规范佩戴口罩,不聚集、不交谈、保持1米线距离,听从工作人员现场引导,自觉维护检测秩序,最大限度降低感染风险。
11.如发现被感染后,不必恐慌,遵从当地防控政策和医嘱,积极配合治疗。
12.如发现与感染者行程轨迹有时空交集,请尽快向社区(村)、单位报告。
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END
资料提供:冯术燕
编辑:吴  杏
审核:胡治华、文玉妮
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