“免疫力”一词本源于千年之久的中医话语，“免疫”即“免除瘟疫”之意，而“免疫力”的这个力则是中医之“正气”。《黄帝内经》曰：“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干。”老百姓自我如何提升正气，免除瘟疫呢？
妙招一：穴位保健
常用穴位：肺俞、列缺、合谷穴、足三里。
拇指按摩：每次一分钟，两侧交替进行，每天一到两次。
温灸：艾灸上述穴位，每天一到两次。
妙招二：芳香熏艾
熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，芳香辟秽，静心宁神，适合家庭空气消毒。闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。大家可以试试这种古老的“空气消毒法”。
妙招三：汤药预防
新冠肺炎疫情防控期间，中医药全面、深度参与防控救治，发挥了重要作用。应用了中医药预防药物的患者，其患病的时间就会推迟、其发病的症状就会减轻、其转向更重的方向也会被逆转。因此，一定程度上的预防还是应该被推荐、被提倡的。尤其对于老年人、儿童、有基础疾病的患者其预防的意义就更加重要。以经方“玉屏风散”加味的中药预防汤剂能扶正祛邪，解毒化浊，能达到“药简效捷”的目的。
妙招四：辟秽香囊
芳香的中药可以在我们近距离的范围内形成一个高浓度的环境，从我们的鼻黏膜里面吸入进去，提高人体的免疫力和抗病能力。防疫香囊具有芳香辟秽，清瘟解表的作用，佩戴胸前或置于枕边褥下、背包内，或悬挂在室内，每日嗅闻数次。芳香进入到体内以后，对我们气道内残留的病毒也有抑制作用和减少呼吸道症状的作用。
抗疫香囊
车载香囊
妙招五：固表膏方
《膏方大全》中指出：“膏方者，盖煎熬药汁成脂溢而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者，故俗亦称膏滋药”。医院“参芪补气膏”能扶正祛邪、益气固表。服用膏方有很多优点：浓度高、体积小、效果显著、剂型稳定、服用方便、口感良好。
妙招六：温阳足浴
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此。“温阳足浴”能温阳驱寒，有助于提高机体抵抗力。42度左右水温泡脚半个小时左右，大多数人会出毛毛汗，同时配以热粥一碗，效果更佳。
妙招七：三九敷贴
“夏养三伏、冬补三九”。采用天灸疗法在三九天贴敷穴位，激发经气，调节脏腑功能，能起到振奋阳气、祛风散寒、益肺健脾补肾的功效，从而提升人体免疫力，增强抵御外邪疫毒的能力。
妙招八：药食同源
许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。食物的性味相对于药物来说比较温和，对人体没有伤害。《周礼.天官.食医》：“食医，掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐。”，由此可见古代的“食医”地位非常高。疫情当前，推荐杏银菊花茶、罗汉果陈皮茶、五指毛桃大枣汤、党参山药陈皮粥等。
妙招九：传统功法
在合适的时间、地点进行适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，改善肺的功能，而且有利于增强相关脏腑的功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。太极拳、五禽戏、八段锦等传统功法和正气抗疫操对于增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，使呼吸变得深沉和缓具有明显作用，是对于老年人、体质较虚弱者、慢性病患者颇佳的锻炼方法。
妙招十：平和调心
面对疫情，如果出现持续、过度的情绪反应就应该“调心”与“调身”同时进行了。日常起居调护法、音乐放松法、催眠放松法、主动诉说法、耳廓按摩法、气功导引法等等，这是药物治疗和心理治疗所无法达到的，可以放松肌肉、通调气血，改善各脏腑功能和心理状态。
【敲黑板】
国医大师刘志明新冠肺炎中药预防方、治疗方；以及抗疫香囊；抗疫熏包；温阳足浴；参芪补气膏可提供中医药线上服务。
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专家介绍
曹 慎
党委委员、副院长
杨氏骨伤科第四代嫡系传人，中医骨伤科副主任医师、研究生学历，湖南省首批中医药文化科普专家、湘潭市名中医、湘潭市首批高层次人才（D类）、湘潭市五一巾帼奖章（五一劳动奖章）获得者，湘潭市首批名老中医药专家传承工作室指导老师、湖南省杨韵琴名老中医传承工作室成员、第三批湖南省老中医药专家学术经验继承人。毕业于湖南中医药大学，1988年从医至今，她秉承杨氏骨伤理念，潜心于中医药事业，擅长运用中医传统疗法和中西结合方法治疗各类骨折创伤、筋伤、肩颈腰腿痛、骨病等骨伤疾病。发表专业论文20余篇，主持参与多项科研课题，获得湖南省中医药科技二等奖、三等奖各一项，湘潭市医学科技奖三等奖。
2012年牵头组建了湘潭市首个中医治未病中心，2013年组建了湘潭市中医治未病专业委员会。推崇未病先防、既病防变、愈后防复的中医治未病养生保健、治疗及康复理念，擅长进行中医药养生保健指导，在各种媒体、社区、单位进行健康公益讲座近百场次。
现为中华中医药学会膏方分会常务委员、中华中医药学会治未病分会委员、湖南省健康管理学会常务理事及中医治未病专业委员会副主任委员、湖南省健康服务业协会中医药健康管理分会第一届理事会副理事长、膏方专业委员会副主任委员、湖南省健康服务业协会中医骨伤健康服务分会副理事长、湖南省中医药和中西医结合学会治未病与亚健康专业委员会副主任委员、民间特色诊疗技术专业委员会副主任委员、骨伤科专业委员会常务委员、骨科专业委员会委员、第一届医养结合专业委员会常务委员、湘潭市中医药学会常务理事、湘潭市中医药学会治未病专业委员会主任委员等职。
湘潭市治未病中心简介
湘潭市治未病中心于2012年2月成立，位于湘潭市中医医院老门诊楼四楼，环境温馨舒适、古典雅致，是“湖南省中医药大学第一附属医院‘湘中医’联盟”单位，“湘潭市中医治未病与健康管理质量控制中心”挂靠单位。
“湘潭市治未病中心”与“健康体检中心”合二为一，依托三甲中医医院的中医特色优势，整合医院先进的诊疗设备，承接单位公务员、招生、招聘、驾驶员、家庭等团体和个人体检，有多种中西结合体检套餐供选择，也可根据受检者的健康情况和要求量身定制个性化的体检套餐，并提供检后绿色通道和健康管理服务。
拥有资深中医专家团队和先进的舌面脉四诊仪及中医体质辨识系统，提供中医体质辨识、亚健康调理、健康咨询指导、中药膏滋调治、中医传统非药物疗法（包括针、灸、火罐、贴敷、砭石等）等服务。同时，研制了茶饮、药膳、热熨、足浴、中药香囊、熏包等多种干预产品。充分发挥中医药特色优势，对体质调理、亚健康调理，容颜调理，三高、失眠、颈肩腰腿痛等病症有“未病先防，瘥后防复”功能。
咨询电话：0731—55519319
地址：湘潭市中医医院老门诊四楼
