111天的等待，真相终于大白。
2月2日上午10点，江西上饶就胡鑫宇失踪事件召开了新闻发布会，确定了两个重要信息：
认定胡鑫宇系自缢死亡，尸体发现地系原始第一现场。
发布会公开了胡鑫宇录音笔中的部分内容，以下是录音内容：
「真站到这里反倒是有点紧张了，心脏在狂跳，说实话没有理由，只是觉得没意义，如果真跳下去了会怎样？不确定。跳下去了应该也没人发现，现在至少不会被发现，以后过了几天肯定还是会发现的，刚刚又不跳，哎，我真的是想跳，不想，我应该是不想。」
「已经没有意义了，快零点了，干脆再等一下，直接去死吧，可以的，因为我今天已经有点不清楚了，现在我好想去死，感觉已经没有意义了。」
让人悲痛，一个风华正茂的少年，因为心理健康问题，最终走向了绝路。
至此，胡鑫宇的踪迹、连同他一度被忽略的心声，终于被看见和关注。
对胡鑫宇心理刻画情况
经心理专家访谈、分析，结合胡鑫宇失踪前行为，认为胡鑫宇性格内向温和、孤独，在意他人看法，少与人做深入的思想情感沟通，情感支持缺失，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，具有随时随地在书本上记录自己情绪、想法的习惯。
2022年9月到致远中学就读后，因难以适应新的学习环境，导致学习成绩不佳，产生心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力,造成了胡鑫宇失踪前心理状态失衡，表现为入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题，存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍，存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题，进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。
他的书本上曾写有“终于知道失眠人的痛苦了，晚上不知想些啥，啥乱七八糟的都有”等类似内容。
2022年9月27日，胡鑫宇曾与母亲三次通话，共43分54秒，其母反映胡哭诉不想读书、想回家。10月1日凌晨，其母亲、哥哥专程从福州赶回予以安抚，10月4日二人离家返回福州。10月5日，胡鑫宇又与母亲通话三次，共39分47秒，其母亲未透露通话内容。10月10日至13日，胡鑫宇曾7次独自到宿舍楼三楼阳台，观望睢园及校外树林山岗方向。10月14日，胡鑫宇在食堂晚餐后，携带录音笔两次登上五楼阳台，有明显轻生意图。
青少年心理问题不容忽视
随着案件更多细节的公布，胡鑫宇生前经历的心理挣扎与痛苦浮出水面。他在录音中的言辞令人心痛。
如果胡鑫宇的心理健康问题能够被更早发现，并能得到专业的救助，这场悲剧或许能有挽回的余地。
联合国儿童基金会发布的《世界儿童状况》报告中提到，每年全球有 4.58 万名青少年结束自己的生命，相当于每 11 分钟，就有 1 名青少年死于自杀。一项国内的研究显示，存在自杀意念的青少年竟高达 23%。
《2022国民抑郁症蓝皮书》调查数据显示，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，50%的抑郁症患者为在校学生。
青少年的抑郁问题已经形势严峻，需要家长和社会更多的关注。
湘潭市第五人民医院心理健康专家提醒：
❤儿童、青少年抑郁症通常在 10 岁以后会显现出来。如果不及时治疗，会增加未来、长期更严重的抑郁症发作的风险。儿童期和青春期未得到治疗的抑郁症可能导致自杀风险的上升。
❤大部分时候，儿童抑郁症是由多种因素引起的，除了遗传因素外，家庭、学校环境都可能让沮丧的孩子陷入抑郁。也有些时候，抑郁症可能由 1 个负向事件诱发，比如父母分居、丧亲、校园霸凌等。我们需要做的是真实了解孩子的世界到底发生了什么。
❤青少年抑郁的外在表现和成人略有不同，往往不一定表现为情绪低落，反而容易出现愤怒、易激惹的表现，经常被错误归类到问题儿童。另外很多青少年还会表现在身体症状上，比如头痛、失眠等外在表现，很容易漏诊。
❤大量数据表明，中国儿童、青少年抑郁症患病人群在增加。然而，根据世界卫生组织的数据，全球仅有不到一半的抑郁症患者接受了治疗，如果再单独看青少年群体甚至可能更少。
抑郁状态是一种需要警惕的情绪问题，抑郁症是一种急需关注和治疗的疾病。青少年心理问题不仅仅是个人行为，背后是家庭教育、学校教育乃至社会支持系统的问题和缺失。
家长如何帮助青少年开展心理防护？
青少年心理健康的离不开家庭成员彼此间的良性互动。家庭关系损坏、父母养育不当等都会对孩子的心理健康造成影响。青少年抑郁症的产生，实质上也是家庭关系问题儿童青少年身上的病症表达。
1、和谐亲子关系
作为主要监护者的父母，首先应该正视关系本身，尤其是家庭系统中可能存在问题的关系；接着，放下控制，给予孩子更多的主动权和自我探索的时间与空间；除此之外，作为父母，应当建立边界意识，回归父母角色，保证孩子的温饱，提供情感支持；最后，家庭成员间应该学着发现其他成员身上的优点，多夸奖、多赞美，努力营造温馨和谐的家庭关系。
2、帮助情绪管理
父母要做好青少年心理健康的守护者，保持平静的心绪，尤其需要留意家庭中的情感流动。请留意一下自己有没有把工作、社会中的焦虑情绪传递给孩子？有没有一不小心把在家庭中属于相对弱势的孩子作为情绪垃圾桶？不要把自己的坏情绪毫无保留地和盘托出，更不要拿孩子撒气。父母理解倾听、关心支持，帮孩子疏泄情绪、澄清问题、寻找原因，才能解决实际问题。
要注意观察孩子的情绪反应。当孩子出现一些不良情绪反应时，可以引导孩子掌握一些调适不良情绪的方法和技巧，如深呼吸放松、合理发泄、转移注意力等。但无论在什么时候，倾听孩子的表达都是一种有效的支持方式。
学校如何帮助青少年开展心理防护？
作为和学生联系频繁、接触密切的教师，要用自身积极的心态、科学的指导来陪伴学生。对有需要的学生，给予恰当的安抚、指导，或向学校心理专业人员反映以获得专业支持。学习有关心理防护的知识，了解可以提供心理防护的机构信息，以便更好地为学生提供力所能及的帮助。教师要主动通过家访等方式，关心学生在家的学习生活状况和心理波动情况，主动向家长普及家庭教育注意事项，增进家校沟通，协同促进学生身心健康。
青少年自身如何进行心理调适？
1、抚慰自己的情绪
很多时候，不确定性本身并没有那么让人困扰，反而是随之而来的情绪反应让我们迷失自我。如果疫情让你感觉很不安，可以通过图画、写作或是和好朋友聊天的方式，把心中的情绪表达出来。
2、灵活应对未知的挑战
在面临困难时，相信凡事必有至少三个解决方法。找到一个方法去做，如果有效就继续，无效就换个方法。冷静下来，分析一下疫情给自己带来的影响和困难有哪些，尝试制定应对疫情的Plan A，当然也要有一个可以接受的Plan B或Plan C。
3、关注可控的部分
不妨尝试着停下来，去思考五个问题：今天有什么事情值得我快乐？今天有什么事情值得我感激？今天有什么事情值得我自豪？生命中有谁爱我？我更爱谁？生命中有什么事情值得我努力追求？当我们越是停下来进行思考，越能与生活中的不确定性拉开距离，看到周边的助力，找到生活中确定而微小的幸福（小确幸）。
当青少年出现比较严重的心理应激反应，影响了其正常生活时，需要及时寻求专业帮助，做到早预防、早筛查 、早识别 、早诊断、早干预，以减少心理损害和后续的心理社会问题，促进青少年的身心健康成长。
湘潭市第五人民医院心理健康专家团队竭诚为您解忧
湘潭市24小时免费心理援助热线：55512345
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最后，愿逝者安息，希望世间从此少一些胡鑫宇事件。
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图 网络
编 潘子洋
