今年的3月3日是第二十四次全国爱耳日，今年全国爱耳日的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。
那么我们具体应该怎么做才是对耳朵的爱护呢？
日常生活中，我们应该主动养成科学用耳行为，主动预防噪声污染、耳毒性药物等有害因素对听力造成伤害，定期进行听力健康检查，树立耳聋防治理念和信心，增强主动健康意识。
01
保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。愤怒、焦躁等情绪易诱发耳鸣耳聋等疾病。
02
养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食。
03
慎用或禁用对听神经有损害的药物：氨基糖苷类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，要避免滥用此类抗生素。
04
远离噪音：听音乐或使用耳机的时间不宜过长，音量不宜过高。避免到KTV等太嘈杂的地方。在噪声大的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
05
经常按摩耳朵：比如按摩耳背，捏耳垂。
06
不要随便掏耳朵：耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，俗称耳屎。不需特别清理。不要以为掏掏耳朵让耳朵里很干净，又很舒服，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，甚至会引起更危险的后果。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
07
出现耳朵痛或者耳鸣、听力下降等不适，尽快就医，避免延误最佳治疗时机。临床中碰到不少患者听力下降、耳鸣未引起重视，拖延至错过治疗窗口期。
08
洗头或洗澡时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
活动福利
针对此次爱耳日的主题，我院将推出如下福利：
1、免费检查：凡是3月3日爱耳日当日就诊患者，均可享受免费耳部体格检查、免费电耳镜检查。
2、赠送耳穴压豆：转发此文至朋友圈并集满10个赞者，可享受耳穴压豆治疗满3次送1次福利。耳穴压豆是通过王不留行籽贴于耳穴，刺激相应穴位，调节脏腑功能的一种常用中医治疗方法，尤其对于预防、减轻耳鸣、耳聋有一定效果。
耳穴压豆治疗
医师介绍
耳鼻喉科：王维维
毕业于湖南中医药大学，后进修于湖南中医药大学第二附属医院耳鼻喉科，擅长中西医结合治疗耳鼻喉科疾病，如：急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、急慢性中耳炎、分泌性中耳炎、耳鸣耳聋、耳石症、外耳道异物、急慢性咽炎等。
