春夏养阳，三伏天尤其适合晒背，但最佳时间是上午9点到10点，下午4点到6点。但是专家提醒，晒背时间不要太长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤，同时三伏天紫外线强烈，晒背同时要注意保护眼睛，避免造成眼损伤。
三伏天和容易会持续晴热高温，在烈日下，眼睛是十分脆弱的器官，强烈的紫外线可能对眼睛造成“毁灭性”打击。
长时间强烈的光照刺激和紫外线照射，可能给眼睛的角膜、晶状体、视网膜造成损伤，引发日光性角膜炎、翼状胬肉、白内障和视网膜黄斑病变等。所以，应该尽量避免长时间待在强光之下，同时佩戴有紫外线防护功能的太阳镜。
三伏天是玩水戏水的高峰，游泳馆人满为患，也是感染“红眼病”的高发期。每年的这个时候，湘潭爱尔眼科每天都会接诊不少患病前来就诊的成人、小孩。
“红眼病”即急性结膜炎，表现为眼睛红肿、刺痛，有大量的黏稠分泌物，并有畏光、多泪等症状，是一种传染性很强的眼病，而没有做好消毒的泳池就是最常见的传染渠道之一。
爱尔眼科提醒你，夏季游泳应选择规范消毒的游泳场所，尽量避免用不干净的手揉眼。如果出现以上提到的红眼病症状，应立即就医。
三伏天气温居高不下，酷热难耐，不开空调根本没法好好工作、生活。然而，长时间吹空调，会加快眼表泪液的挥发，可能引发或加重干眼症状，表现为眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。
湘潭爱尔眼科眼表综合科李曦主任提醒：第一，不要吹太久的空调，空调房间建议每隔四个小时通风一次。可以在座位附近放置空气加湿器，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。第二，在工作中注意增加眨眼频率，用热毛巾或者一次性热敷眼贴敷眼，如果症状较重，建议去医院进行检查治疗。
当然，“三伏天”虽然紫外线强烈，医生也建议每天应尽可能安排孩子晒2～3个小时太阳，这有助儿童眼睛功能正常发育，可在较大程度上减少罹患近视的风险。
有关专家研究认为，晒太阳之所以有助于预防儿童近视，是因为晒太阳可以促使人体内分泌更多的多巴胺。多巴胺可以限制眼球生长，而近视就是由于眼球过度生长所致。同时，阳光中的紫外线照射皮肤，可帮助人体合成维生素D。维生素D能促进人体对钙离子的吸收，而钙离子具有很好的调节眼压、保护眼球正常结构的作用，能防止眼球前后径被拉长而导致近视。一定量的户外运动、多接触阳光，可以加强近视防控。（通讯员：吴雅妮）
