眼看中秋佳节就要来临，月亮作为中秋必备的传统美食，在这几天里销量一直持续大增，但越来越多的人却不敢吃月饼，因为月饼太甜里面的糖分太多，对于一些中老年人来说，吃了之后可能会导致血糖升高，从而出现头晕恶心的症状。
一年就一次的中秋节，如果不能吃上一块月饼，似乎就失去了节日的意义，爱尔眼科湘潭地区眼底病科刘凯主任分享：糖尿病患者及糖尿病眼病患者该如何正确的吃月饼呢？
1、血糖提前控制稳定
糖尿病人，空腹血糖的指数应该小于7，餐后两小时的血糖也应该低于10，这种情况下可适量地吃点月饼，并且在吃月饼之前的2~4个小时内，不妨提前吃点降血糖的药控制一下。
2、减少主食，进食月饼
就是面上最常见的月饼来说，一个月饼的热量大约是400千卡，相当于一个人一餐2/3的热量。如果你近小时内有吃月饼的打算，可以减少主食的摄入，同时把月饼分成4份或8份，每次进食不超过1/4。
3、吃月饼也要讲究时间
月饼是高糖高油食物，如果贸然的进食，很可能导致体内的血糖迅速升高，所以吃月饼也要讲究时间，最好选择餐后两个小时，如早上的10:00~11:00，下午的4:00~5:00，这时候的血糖都处于偏低状态，吃完月饼之后，适当的休息一会儿，然后适当运动，可以代谢血糖。
4、无糖月饼也要少吃
如今市面上为了迎合众多消费者的口味，也为糖尿病患人着想，因此研制出了无糖月饼，而这里所说的无糖月饼并不是一点糖分都没有，而是含糖量较低，热量较低的月饼。
特别是豆沙馅，枣泥馅的月饼本身的原材料中就含有糖分，即使月饼皮中不加入蔗糖，也具有一定的含糖量，不要被无糖两个字所蒙蔽，而放开了吃。
5、随时监测血糖
毕竟要感受一下中秋吃月饼的气氛，才能算真正过了中秋节，但这时一定要随时监测自己的血糖变化，如果在进食月饼之后的两个小时内，发现血糖迅速升高，可以采取紧急措施。（通讯员：吴雅妮）
