（作者：杨雀 配图：陈嘉妮）为预防学生心理危机，促进学生合理抒发情绪，调适身心，养成理性平和、积极向上的健康心态，12月21日，我校邀请湘潭市第五人民医院精卫办健康教育团队开展了以“我演 你猜 大家说”为主题的青少年心理健康团辅活动。。
活动开始前，德育副校长周旋对周泽慧老师带领的专家团队的到来，表示热烈欢迎和感谢，并希望同学们在此次活动中释放情绪，收获“心”的能量，健康快乐成长。
接着，心理健康教育团队成员与参加此次活动的学生互相认识，并全体宣读了保密协议，为此次活动的开展营造了一个安全与关爱的氛围。
活动一：团队破冰
在欢快的“抓泥鳅”音乐中，开始了团队破冰环节。全体成员随机分成了四个小组，在心理辅导老师指导与组织下，各小组迅速选出了队长、队名、队呼，组成了“无敌队”“扶摇直上队”“全都对队”“一切都对队”四个小分队。同学们齐心协力展示风采，气氛热烈。
活动二：“情绪”情景剧
每个团队随机抽取一个生活小情景，在老师的指导下，从组中推选出角色，即兴表演心理小情景。同学们认真揣摩角色，对剧情进行了维妙维肖的表演，精彩的演出不时引发台下同学的一片赞叹，同时也对剧中人物的所体现出的喜、怒、哀、惧四种基本情绪有了更深入更直观的理解。
活动三：总结归纳
游戏活动结束后，周泽慧老师通过理论与实际案例相结合的方式，深入浅出讲解了一系列调节情绪和接纳自我的方法，比如当消极情绪来临时，可以采用深呼吸法、吹气球法、生理平衡法、“蝴蝶拍”等方法，用积极、科学的心态去面对和管理情绪。同学们听得认真，学得投入。最后，伴随着激昂的“怒放的生命”的音乐，本次心理教育团辅活动圆满结束。
作为湘潭市社会心理服务体系建设试点项目单位，我校一直着力实施构建社会心理服务新模式，充分发挥医教联动机制，此次活动的开展是我校对心理健康教育工作高度重视的成果，也让同学们掌握了不少减缓心理压力、管理情绪的方式和技巧。相信在本次团辅活动的启迪下，同学们能够正向表达自己的情绪和想法，成为情绪的主人，做一名身心健康、积极向上的中学生。
活动带领主持老师简介：周泽慧老师，湘潭市第五人民医院心理评估与治疗中心主任，主任护师、中级心理治疗师，以系统家庭、心理动力与催眠为主的整合咨询取向，擅长儿童青少年的心理咨询与治疗，如厌学、各类成瘾问题、抑郁、焦虑、恐惧、睡眠障碍等心理咨询与治疗，尤其擅长提升学习力。
