（通讯员 孙代蓉）在这个数字化的时代，我们的生活被各种屏幕环绕。从清晨醒来查看手机消息，到工作中长时间对着电脑，再到晚上追剧、玩游戏，屏幕已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，我们经常会听到一个说法，电子屏幕会发出蓝光。有人说蓝光会影响视力，也有人说蓝光会损伤眼睛。
什么是蓝光？
我们人眼可以分辨的光线被叫做可见光，波长大约是380nm~780nm，这仅仅是所有光中的一部分。而蓝光就是可见光中波长较短、能量较强的那一部分光，发出最多蓝光的是太阳，其次就是电脑显示器、手机、平板等电子设备的屏幕以及LED灯光。电子屏幕发出的蓝光在眼内也会发生散射，引起炫光和星芒。长时间使用电子屏，源源不断地被有害蓝紫光影响，就容易产生视疲劳，甚至会导致眼干。所以，这些蓝光是我们生活和工作过程中，舒适用眼的绊脚石。
那怎么做好防护呢？
湘潭爱尔眼科医院成人医学配镜中心验光师王喜提醒：控制使用电子设备的时间是关键。每隔20分钟，就让眼睛休息一下，眺望远方或者闭目养神。此外，还可以选择佩戴具有防蓝光功能的隐形眼镜。注意！选择时要关注是不是针对有害蓝光能够被过滤。全新一代硅水凝胶隐形眼镜—安视优欧舒适日抛隐形眼镜：拥有IntelliBlueTM滤蓝光科技，可以过滤55%【1】的蓝紫光，同时使用TearStable技术，可减少2倍【1】【2】的泪液蒸发，两大核心科技让隐形眼镜配戴者，使用数字设备时视觉更清晰，缓解眼疲劳。
